Beneficios de la práctica deportiva

• ·         Colabora en el mantenimiento del peso ideal y previene la obesidad.

• ·         Baja las cifras la tensión arterial.

• ·         Previene las elevaciones de la glucosa y reduce las necesidades de insulina en los diabéticos.

• ·         Eleva el nivel de colesterol bueno (HDL) y disminuye los triglicéridos.

• ·         Mejora la agilidad, potencia los reflejos, aumenta la velocidad y refuerza la resistencia.

• ·         Disminuye el riesgo de padecer osteoporosis.

• ·         Al incrementar los glóbulos blancos en circulación, defiende al organismo del desarrollo de células cancerígenas y de infecciones causadas por virus, bacterias y parásitos.

• ·         Reduce la ansiedad y la depresión, y aumenta la autoestima.

• ·         Puede favorecer que los niños y adolescentes no se inicien en el tabaquismo.

• ·         Enseña a aceptar las reglas, valorar el compañerismo, integrarse y asumir responsabilidades.

• ·         Disminuye la tendencia a desarrollar actitudes agresivas.

• ·         Estimula el rendimiento académico.

• ·         Ayuda a tomar conciencia del cuerpo y de su cuidado.